水曜日　10時〜12時の間　※トレーニング内容は「40分程度です。
※①10時10分〜10時50分　②11時10分〜11時50分

チョイっと身近なトレーニングをスタジオでやってみませんか？？
​普段の引き締めトレーニングにも健康的な運動習慣にも継続、経験することで普段の生活では刺激が与えられない筋肉に刺激を与えて体を整えよう！「ただペースは自分なりで大丈夫！まずは体を動かす事が大事なのとレッツエンジョイトレーニング！


✨トレーニング参考✨

①体幹トレーニング＋有酸素運動を混ぜたトレーニングで映像と共に一緒にトレーニングを行います。
有酸素と体幹で体を締めるトレーニングを継続することで体の中側から「インナーマッスルを鍛えます。
※映像種類は多数あります。
インストラクターがつかない自分のペースで練習できる内容になりますので慌てず自分おできる範囲からスタートしてください。
※何かご不明な点があった場合受付にインストラクターがいます。


②インストラクターによる直接トレーニング！※別途料金がかかります。
例ヨガ・バレトン・姿勢矯正についてのインストラクターがご指導
　リズムダンス体験など
　


③他にも何かご要望がありましたらトレーニングに付け足していきます。